Nous avons pose 3 questions a Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et auteur de “Petit cahier d’exercices concernant surmonter sa jalousie” a toutes les editions Jouvence. Liberez-vous !

Ma jalousie, rate my date stl quelque peu, bon nombre, pour sa folie. i§a ne sera pas forcement facile pour assumer votre sentiment , lequel nous depasse et lequel pourra nous pourrir notre vie ou mettre notre histoire adore de danger. On a discute i  propos de Yves-Alexandre Thalmann, psychologue, qui vient pour diffuser a toutes les editions Jouvence Petit cahier d’exercices Afin de surmonter J’ai jalousie. Entrez Gri?ce i  lui dans les coulisses de ce sentiment et voyez un tantinet comment Votre mettre KO !

Pourquoi nous ne sommes d’argent Manque tous egaux face a ma jalousie ? D’ou doit venir votre sentiment ?

Personne n’est egal sur des emotions, Voila ce qui nous rend unique. Ce temperament, la education, ce histoire personnelle, tout contribue a nous differencier tous les uns Plusieurs autres. Notre jalousie reste de la emotion (breve) ou un sentiment (durable) qui nait au moment oi? nous perdons quelque chose au profit pour les gens d’autre. Entre autres, nous sommes jaloux en autre amoureuse pour notre ex, ou mon bebe est jaloux d’un camarade , lequel “s’approprie” Ce meilleur ami. Depuis i  chaque fois l’idee pour retenir quelque chose , lequel s’en va. Sa jalousie reste votre sentiment tel votre autre, Le n’etait nullement de pathologie. Ce qui va i?tre pathologique, vraiment l’incapacite a ma gerer, conduisant a des comportements violents Prenons un exemple. Ma possessivite et le controle seront souvent tous les reponses comportementales que engendre le jaloux a Le qu’il sera occupe i  vivre : avec peur de perdre, il va controler davantage. Difficile pour penser d’ou doit venir ma jalousie, Toutefois quand i§a n’est gui?re modulee, cette dernii?re prend De surcroit en plus de place. Comme, quand la conjoint est jaloux, il faut limiter les sorties et toutes les occasions , lequel pourraient faire naitre 1 crise chez lui… de sorte que celui-ci va i  nouveau plus vouloir controler et surveiller. Concernant eviter i§a, il convient pour ne pas apporter suite a toutes les techniques de controle de ce jaloux, car Ca envenime ca. Precisons que tous les hommes et les femmes ne vivent gui?re Notre jalousie une meme maniere : ces dames paraissent davantage jalouses tout d’un possible sentiment de leur mari vis-a-vis d’une rivale, du coup que tous les gari§ons le paraissent d’un possible acte d’infidelite (un rapport sexuel). Ajoutons i  nouveau qu’un parent sure d’elle reste moins encline a sa jalousie. Ma confiance en soi est Alors de piste interessante Afin de se soigner en jalousie maladive.

Ambre, 27 ans : “Jalouse, je le surveille grace a votre geolocalisation”

Prealablement de connaitre Theo, Ambre se savait jalouse. Mais ma petit copine n’imaginait gui?re qu’elle n’avait i  nouveau rien vu… Ou De quelle fai§on ma jalousie est devenue maitresse. Temoignage poignant d’un amour possessif.

Surmonter sa propre jalousie, Voila apprendre a se debarrasser de votre sentiment ou le controler ?

Ni l’un ni l’autre ! On ne se debarrasse Manque quelques emotions, Manque Pas qu’on nos controle. Toutefois on peut tous les apprivoiser. Ce qui veut dire qu’on ne se laisse plus guider via l’emotion : on ma ressent, cela dit, on lui fait la suite que l’on choisit. Par consequent, tous les jaloux ont tendance pour surveiller un mari (lire sa messagerie, fouiller l’ensemble de ses poches, Mon Realiser suivre, etc.), a restreindre l’ensemble de ses contacts manii?re autrui et l’isoler (“Ne va pas constater ta mere, cette dernii?re dit Plusieurs mechancetes concernant votre serviteur !”) et du coup pour Ce devaloriser pour l’empecher d’observer d’autres gens (“De toute facon, manii?re ton physique, je ne file Manque Le grand risque…”). L’ensemble de ces habitudes paraissent evidemment contre-productifs : ils finissent par faire fuir les individus plutot que pour nous des attacher. Surmonter ma jalousie, Voila savoir pour vivre Grace a sans lui apporter suite. La ressentir, Neanmoins, gui?re l’agir. On pourrait penser que celui-ci s’agira de “depotentialiser” votre jalousie.

Quelles sont vos principaux astuces pour surmonter sa jalousie ?

Votre premier point est pour apprehender que J’ai jalousie appartient pour celui qui sa vit. Elle n’a jamais pour etre attribuee pour quelqu’un d’autre. On doit etre categorique sur ce point ! C’est en outre l’eventualite concernant sa violence : quel que soit Le que l’autre me fait, je est maitre de faire mes reactions (et j’dois en assumer Notre emplie consequence). Du moment qu’on a accepte sa jalousie comme votre sentiment du nous, nous pouvons l’explorer : de quoi avons-nous peur exactement ? Pourquoi ? Est-ce realiste ? Et que se passerait-il si nos craintes s’averaient fondees ? Apres, il est crucial pour ne pas s’adonner aux habitudes qui rassurent au sein de votre premier moment, Neanmoins, , lequel pourrissent la relation Avec 1 deuxieme : surveillance, controle, restriction Plusieurs contacts, devalorisation. Vraiment de mi?me que nous pouvons savoir pour ressentir Notre jalousie, mais sans l’agir : “Ok, j’habite jalouse que tu sortes manger Gri?ce i  ton ex, mais je te desire une bonne soiree et je ne voudrais jamais que tu y renonces.” Car votre n’etait pas Un avis , lequel fera souci, Toutefois bien nos agissements consecutifs.

Afin de aller Pas loin Petit cahier d’exercices concernant surmonter J’ai jalousie Par Yves-Alexandre Thalmann Editions Jouvence 6,90 a‚¬